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段階的に練習

このまえのJJFでワークショップをやって気づいたこと。
このときのワークショップは見事に失敗に終わり、全然時間がなくなんか一番肝心なところで終わってしまった。もっと整理していかないと1時間じゃできないな。

んで、結構おどろきだったのだけれど、意外に段階的に練習するってことが分からない人（知らない人？）がいた。5ボールカスケードするために何が必要か考えて、それを段階的に練習するということ。
5ボールフラッシュをやるには、手に五個持った状態で3ボールフラッシュが出来なきゃいけないし、そのためには手に3積もった状態で3ボールフラッシュができなきゃいけない。
5個持った状態で3っつきれいに投げられなければ、最初の2個だけ投げればいいし、それもだめなら1個だけにして、それがきれいに投げて取れるように練習する。こういうことがあんまり分からずに、5個全部いきなり投げるのをひたすら練習するような感じの人がいた。
他 にもよく考えれば、3ボールの技の中に5ボールカスケードの要素はたくさんはいっている。シャワーなんてその典型。これをきちんと5ボールの軌道で投げら れるようにすれば、5ボールカスケードもずっとうまくなる。両手でやるようにして、交互に入れ替えたりして、それを連続してやれば自然にチェイスになる。
そういう順番で練習するかはその人の自由だけれど、基本的なスローから順番にきれいに投げられるようにしていかないと、なかなかうまくならないと思う。

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